Existe um exercício realmente benéfico para os músculos das mãos e antebraço?

Quero saber também

É bater punheta.

Ajuda na motricidade fina e grossa do indivíduo e desenvolve a criatividade e o sentido crítico. Ajuda também na coordenação motora, especialmente se trocar de membro.

Flexão de punho, rosca inversa

Hand Grip.

Antebraço se conquista

Barra, flexão de braço e halter alternado.. 1 hora de aeróbica por dia já é o suficiente

Tem um aparelho chamado hand grip

Tocar piano exercita pra kct a musculatura da mão.

Punheta

Sim