Alguma dica para quem quer começar a malhar em casa e não tem condições para ir em uma academia?

Abdominais é um bom começo, pular corda também.

assina natflix, 49,90 da nathasha villaschi q tem milhares de treinos em casa pra homens e mulheres, eu amo

Escolha um horário, crie uma rotina.
Exercícios de fortalecimento pra evitar lesão.
Dívida os treinos: superior, inferior.
Alimentação, hidratação, horas de sono.
Se não há equips, use o peso do próprio corpo.
Flexão, abdominal, agachamento, barra fixa, cordas e por aí vai.

Faça o máximo de dias possível, e quando bater a preguiça se force a fazer

Tem muitos apps de treino em casa que podem te auxiliar.
Se fala em relação a improvisar equipamentos, eu não faço ideia.

Comece devagar e vai aumentando
Flexões, abdominais e agachamentos. Há vários vídeos no YouTube que irão te ajudar.
Faça series 4x15
Alimenta-se bem
Durma bem

Pague ao menos uma mensalidade da academia e vá roubando o equipamento deles aos poucos, depois malha em casa com o que conseguiu.

Não

Sim.

Nao tem aquelas academia públicas ou de pedra em alguma praça perto da sua casa? Elas ajudariam bastante, sendo orientado nos exercícios por vídeos que vc encontra na Internet.

Outra coisa. Faça barra fixa, chumbo um ferro cheio com massa em alguma parede ou vá numa praça. Exercício importante para desenvolver costa, bíceps e antebraço. Muito completo

Compra uma barra. Resolveu 50%.

Use o peso do próprio corpo para fazer os exercícios, de início. Calistenia - barra, apoio de braço, tríceps na cadeira, etc
Da pra ficar igual ao Ramon Dino em uns 60 dias