Quem já usou contenção ortodôntica, me dá um help por favor?

A dentista colocou e me disse como colocar. Quando sai do consultório ela estava bem firme e passando certo no meio dos dentes.

Quando cheguei em casa e fui retirar e colocar dnv pra ver como era, não ficou a mesma coisa. Quando passo a língua na peça de plástico no céu da boca, sinto a contenção se mover. Além de um lado do ferro estar diferente do outro. Não estão na mesma altura.

Alguém da um salve pfv. Já vi vídeo no Youtube mas não resolveu.