Como lidar com a insônia?

Masturbacao alivia as tensoes rs
Santo remedio natural contra a insonia rs

Existem alguns calmantes naturais à base de passiflora e outros componentes como Valerimed, Calman, Passalix ou similares, são fitoterápicos e não precisam de receita medica. Já precisei usar pra conseguir dormir e foi tiro e queda.

Ler é um santo remédio

Se for muito séria, todos os dias. Ai seria ideal procurar ajuda profissional. E também vale se auto avaliar, muitas vezes são algumas atividades que nos faz dormir tarde ou ter insônia. O celular ou computador são péssimos, visto que, a nossa geração não desgruda da tela. Tem pessoas que já se habituou a dormir 2 ou 3 da madrugada que para voltar ao normal requer um esforço para voltar ao normal, como dormir as 11 ou 12 horas da noite.

Água com açúcar

Leia algum livro, de preferencia um livro q vc n goste... mas se obrigue vc mesmo a lê-lo,, aih vc aos poucos sentira sono,,,
ao menos da certo cmg '-'

Vou até postar anônimo uma besteira dessa , mas qdo acontece o que é raro tomo dramim ou um antialergico tipo Polaramine .Tiro e queda

Beija a minha boca que você cura a insonia

Também quero saber, como lidar com isso. rsrs

Ouve uma música calma instrumental, aquelas de relaxamento, chá de camomila ou hortelã, atividade física.

Benzodiazepinas, caso vc não consiga mais administrar esses pensamentos.

Não sei, meus remédios já fazem eu cair no sono

leia um livro

O mr presidente já falou por min.kkkk

Bate umazinha husahua

Maconha

Tomo 10mg de Zolpidem e apago. Se não funcionar, 50mg de levomepromazina. Antes disso já passei por alprazolam, clonazepam, diazepam... Hoje não quero mais o vício deles não.

Quando fico com insônia eu faço exercicio dentro de casa, pra ver se fico cansado e consigo dormir