Vocês fazem caminhada?

Caminho na esteira todos os dias, mudou mais minha disposição, parece que tenho muito mais energia se comparado de quando fazia nada.

Alterno entre caminhada e corrida, mas na esteira. Durmo melhor nos dias em que faço.

Caminhava uma hora e meia, sendo 1h em ritmo rápido e meia hora em ritmo normal.
De segundas as sextas.
Não perdi muito peso, mas perdi algumas medidas.

Faço dança, esportes e musculação.
Caminhada seria muito leve pro meu tipo de vida...

Caminhada é um exercício de baixo impacto, agora corrida muda a sua vida e o seu corpo

Eu corro todo dia quando posso, mudou a resistência.

As vezes faço

Não faço nada

Faço, alternadamente com corridas..
Tento correr pelo menos 3 x na semana, e caminhar os outros 4..
Cerca de 7 kms, ambos.
Pra mim, ajudou com minha insônia, o cansar o corpo, me faz dormir melhor..
No meu caso, foi principalmente isso, e apetite que melhorou também.

Com o que trabalho não preciso de exercícios, só minha rotina tonifica meus músculos e deixa minha saúde em dias.

gosto de correr, é muito bom pra queimar umas calorias

Eu morro de medo de ficar caminhando na rua. Eu faço exercício no meu próprio apartamento no aparelho elíptico.

Quando eu caminhava sentia muita disposição, porque me acordava às 04h30. Parei porque no local que eu ia caminhar passa muito gado e na última vez um touro correu atrás da gente, eu pulei em um barranco e ralei o joelho, depois desse dia voltei para a academia.

Com uma dieta regrada e 40min de caminhada durante uns 3 meses perdi 8kg tem q ter disciplina!

Não faço, gosto de exercícios de alto impacto, caminhada não faz a manutenção da minha barriga chapada que causa inveja nas mulheres.

De vez em quando caminho na rua

Antes eu caminhava e corria, nem sei porque parei. Me sinto melhor, inspirada

Sim, é uma meditação ativa. Muito melhor do que meditar. Ande 30min por dia no mínimo, pra vc ter alguma mobilidade.