Eu penso que não mas quando lembro das coisas que já passei na vida, quando lembro da baita sacanagem que meus pais esconderam de mim por mais de 20 anos vejo que sou forte sim pois outro no meu lugar não aguentaria. Sofro sim e todo ser humano vai sofrer mas a diferença está em continuar de pé e sorrindo e essa força não vem de mim mas do alto. Só Deus pra me sustentar e nos sustentar.
Como fazer:
Ignore pessoas ruins e mantenha-se longe. Não de ouvidos para críticas não construtivas. Procure ler sobre seus problemas e reflita para se entender. Trate os seus problemas como algo a ser solucionado, não fique remoendo, e faça direto coisas que vão te fazer feliz, ex: sair, se arrumar, etc. Valorize as pequenas coisas da vida: momentos felizes, natureza, família, etc.
Eu sim. Leia um livro do Augusto Cury chamado "Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século".
O que eu faço é o seguinte: me isolo sempre que possível e fico sozinho comigo refletindo e presto atenção à minha voz interior e, com isso, percebo que dentro de mim só existe eu e ninguém pode acessar meu interior, somente eu. Então eu ligo o f#da-se pro resto e me concentro em ser eu, mesmo que eu seja criticado etc. Vai fazendo isso q vc vai conseguir. E lembre-se sempre de se amar e amar as pessoas e se nutrir com pensamentos bons, em focar no que vc quer e não no que vc não quer.
que massa refletir com as suas perguntas e me deparar com sim pra todas tirando a ultima... , eu acho q vai muito de como vc ve a pessoa que vc ta enfrentando, numa situação hipotetica, a partie disso vc vai se moldar e agir da forma q precisa, seu corpo e sua mente precisam sentir isso...acho que o jeito mais fácil pra aprender assim como mtas coisas kk é você se colocar em situações que exigem isso, sempre do mínimo, desafios pessoais ali que voce vai se fazendo e aumentando gradualmente quando você perceber já vai estar longe...