Quanto tempo de descanso os músculos precisam para crescer?
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Joaoferreira123
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12/07/2023 00h28
saúde
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anônima
11/07/2023 11h27
Até 2 dias.
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anônima
11/07/2023 11h57
De 2 ate 3 dependendo da intensidade.
Nao respeitar esse descanso pro musculo recuperar cai no efeito platô e nao tem o melhor resultado
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anônima
12/07/2023 00h27
Não sei
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anônimo
12/07/2023 00h28
2 a 3 dias.
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