Quanto tempo de descanso os músculos precisam para crescer?

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Joaoferreira123

420 12/07/2023 00h28

saúde

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anônima

11/07/2023 11h27

Até 2 dias.

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anônima

11/07/2023 11h57

De 2 ate 3 dependendo da intensidade.
Nao respeitar esse descanso pro musculo recuperar cai no efeito platô e nao tem o melhor resultado

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anônima

12/07/2023 00h27

Não sei

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eles respondem

anônimo

12/07/2023 00h28

2 a 3 dias.

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