Como parar de ter tanto medo de falar em público? Hoje tive que falar em público e foi medonho.

Lembrei que se você passar vergonha ninguém irá lembrar.

Respire fundo. Relaxa. Acredita em Deus?

Com o tempo.
Enfrentando o medo. Quanto mais apresentações vc fizer, menos vc vai se importar.

infelizmente só falando em público mesmo

Sou exatamente como vc.

Vai precisar tornar esse momento um hábito, até ser algo natural.

A questão não é "não ter medo" mas sim dominar o medo e dominar o assunto a ser abordado para sentir mais confiança naquilo que está fazendo ou falando. Todos nós temos um certo grau de medo e insegurança a diferença está que uns têm em grande quantidade e outros em pouca quantidade. Faz exercícios de dicção, domine o assunto a ser abordado e durante a fala, olhe para algum ponto na sala ou ambiente e foque ali para evitar olhar muitas vezes para o povo se não, vai se confundir e ficar ainda mais nervoso. Outra dica é falar pausadamente pq na pressa de querermos nos livrar daquilo logo atropelamos as palavras onde gera mais nervoso e a vontade de sair correndo.

Isso não tem jeito é só encarando mesmo.

Isso é questão de prática, se você se apresentasse por exemplo uma vez todos os dias, você iria se acostumar, te aconselho fazer teatro.

cara, eu sou bem neurótico com isso, uma coisa que me ajuda é não olhar diretamente para ninguém e piscar bastante os olhos enquanto falo

você não é tão importante e daqui a 20 minutos todos vão se esquecer de você, pare de se preocupar e faça oq tem q fazer

Não sei.

Impossível