Eu tomo whey protein assim, tô fazendo certo?

Como você consegue tomar com água? É horrível, dá vontade de vomitar. Eu faço diferente, uso o whey no meu shake anabólico de 1,5 mil calorias.

300 ML de leite
105g de pasta amendoim
30g de whey Ghowth
1 banana
100g de farinha de aveia
12g de coco ralado

Whey vem com scoop ou dosadores. Tome 2. Lembrando que se a alimentação for ruim, pode tomar quantos whey quiseres e não vai ter resultado.

Coloque 10 colheres para surtir efeito mais rápido.

Importante é o líquido ficar grosso com espessura

Não tenho conhecimento sobre isso.

Tomando o pó é o q importa. Mas vc pode colocar mais água se quiser.

A forma como toma não faz muita diferença moça, porém, com água é bem ruim. Use leite, ou uma vitamina, ou faça um desses shakes aí recomendados. Com água o problema é só o gosto mesmo.

Pode colocar 20 colheres.

Whey é bom tomar com algum acompanhamento, como frutas, cacau em pó, leite, aveia, etc, mas com água pode ser também.

Só engorda whey, eu como 24 ovos por dia pra ganhar massa

Mais água.

Não veio o dosador dentro do pote?

Água não, meu bem, água não.

Procure uma nutricionista

Utilize conforme indicado na embalagem.

Legal.