Quando estão tristes, o que fazem para se sentir melhor?

Estou tentando descobrir a melhor forma de fazer isso ainda, pois vivo triste.
Porém algumas coisas que me fazem ficar melhor *por um momento* é desenhar, escrever, ler, estudar, me exercitar e assistir.

"Grounding", meio que um aterramento. Desacelero, medito e faço coisas simples que gosto.

Malho.
Faço exercícios... Transformo a angústia em motivação e foco.

Suponho q eu tenha algum tipo de sociologia, pq nem sequer recordo última vez q "me senti triste" kkkkk
Minhas emoções seguem estranhamente uma linha reta e contínua sem grandes oscilações para cima ou para baixo ...

Não tento reverter a situação em um sentimento bom, mas simplesmente alimento o sentimento previamente instalado. Já que estou triste, que sinta a tristeza em sua plenitude.

Vou orar a Deus e pedir ajuda a Ele.
Escuto louvores tbm.

Escuto música! Alivia a minha dor!

Espero passar

Drogas.

Sexo me ajuda mas to sem parceira kkkkk ai eu prefiro ouvir musica

Meto uma musica bem melancólica e curto de boa minha bad

Bato uma, ou saio com os amigos

Mudo de pensamento e faço as coisas com que eu me propus a fazer

Exercício ou qualquer coisa que eu goste de fazer.

Bato uma punheta,ou escuto uma música

Nada, preciso fazer algo.

Escuto músicas e requebro o esqueleto kk

Comer chocolate me dá uma alegria

Escuto música

Nada, só deixo a tristeza me consumir.

ouço música

Vou escutar uma música

Bebo até cair.