Como parar de descontar frustrações na comida?

Também gostaria de saber, pois já vivo fazendo isso há tempos pelo fato de ainda ser virgem e nunca ter tido nenhuma relação afetiva até hoje (eu, além da comida, desconto também em doces e cigarros).

Tenta colocar o q vc gosta em algum lugar difícil de vc conseguir pegar, daí vc vai conseguir comer menos. E busca fazer academia q ajuda

Desconta na academia, gordinha.

Desconta chupando rola

Só vai parar quando ela denunciar você. Comida nenhuma merece ser saco de pancada pelas suas frustrações.

Não sei.

Vivendo a base de água.

Desconte na academia

Engraçado q só mulher tem essa frescura de descontar na comida. O nome verdadeiro é q ela quer comer e ainda desculpa.
Vá treinar ou estudar q vc n vai ter tempo pra comer

Reeducação alimentar. Vc poderá continuar descontando a frustração na comida, mas será em coisas mais saudáveis.

Todo dia ao acordar montar sua marmita do dia. Vc vai comer aquilo até o fim do dia. E comer bem almoço e janta.
N comer somente frutas..elas n saciam.

Troca por sexo, que emagrece.

A gente acaba comendo o que tá mais fácil, pensando nisso procure não ter doces, bolachas, salgadinhos e guloseimas em casa.
Mantenha frutas, cenouras e pepino em tirinhas e castanhas mais a vista. Daí quando der aquela vontade de descontar, pelo menos não vai comer tanta porcariada.
Dar uma volta quando as emoções bagunçarem ajuda tbm.

Só pensar que vai ficar obesa se não parar de comer (não tem coisa pior que isso)

Obs

Faça uma reeducação alimentar, aos poucos você aprende a se controlar (as vezes é impossível, mas vai diminuindo)

nao comendo

Também quero saber porque todas as vezes que fico triste ou estressada eu acabo comendo toda hora.