Alguém que entenda de computador, por favor!

Tenho um computador a uns 10 anos, e essas últimas vezes eu fiquei desligando ele errado, direto no estabilizador (fechando os programas abertos, mas sem ir lá pelo Windows direitin), ou quando fechando pelo Windows, não espero carregar todo pra fechar no estabilizador. Aí consegui acessar o computador anteontem, tava normal, ontem fui acessar e ficu muito lento, hoje também, tá lento.

O que fazer nesse caso? Se tiver o que fazer.
Ps: tinha aparecido mensagem de informação que o Windows tinha sido desligado de forma errada