Quais dicas vocês dariam para alguém em processo de emagrecimento?
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elas perguntam
14 respostas
10
4
eles respondem
10
Não coma besteiras
Faça exercícios
Alimente-se bem
Vá num nutricionista
Faça exercícios
Alimente-se bem
Vá num nutricionista
não desiste, mesmo fazendo dieta, tem vezes que vc vai se pesar e o resultado não é o esperado, relaxa é normal....
Bastante água e pouca comida.
anônimo
3a
Deitar sob o sol.
anônimo
3a
se exercite 1h todos os dias para não ficar com a pele flácida
3a
Usar crack.
anônimo
2a
Para de comer
2a
não tenta inventar ou seguir dieta na internet.
vá em um nutricionista e começa uma academia
vá em um nutricionista e começa uma academia
2a
Não seja radical (reduza aos poucos a quantidade de comida), não deixe de comer o mínimo de proteínas diárias (vai segurar seu músculo), não faça isso por um período muito longo (pode causar um efeito reverso no metabolismo).
Não cometa o erro de usar dietas malucas, emagrecer não significa comer menos e sim comer normalmente o que vc sempre come, mas dividindo bem entre as refeições.
elas respondem
4
2a
beba bastante água
2a
Se acontecer uma recaída, não se culpe. Continue bebendo bastante água e comendo os alimentos certos, que logo você chega ao peso que almeja.
anônima
3a
pare de comer
anônima
2a
Continue para não engordar
qual sua dúvida?
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