Quais dicas vocês dariam para alguém em processo de emagrecimento?

Não coma besteiras
Faça exercícios
Alimente-se bem
Vá num nutricionista

não desiste, mesmo fazendo dieta, tem vezes que vc vai se pesar e o resultado não é o esperado, relaxa é normal....

Bastante água e pouca comida.

Deitar sob o sol.

se exercite 1h todos os dias para não ficar com a pele flácida

Usar crack.

Para de comer

não tenta inventar ou seguir dieta na internet.
vá em um nutricionista e começa uma academia

Não seja radical (reduza aos poucos a quantidade de comida), não deixe de comer o mínimo de proteínas diárias (vai segurar seu músculo), não faça isso por um período muito longo (pode causar um efeito reverso no metabolismo).

Não cometa o erro de usar dietas malucas, emagrecer não significa comer menos e sim comer normalmente o que vc sempre come, mas dividindo bem entre as refeições.

beba bastante água

Se acontecer uma recaída, não se culpe. Continue bebendo bastante água e comendo os alimentos certos, que logo você chega ao peso que almeja.

pare de comer

Continue para não engordar