Como criar coragem pra meter o shape?

Colocar a academia como uma obrigação, igual ir estudar e ou trabalhar.
Segundo, a vida adulta é feita de coisas que você deve fazer e não o que você quer e ou gosta.

Não criando. Esportes e arividade física devem ser feitos em busca de saúde própria e n biscoitagem alheia. Sem falar q é altamente cringe ver esses caras com crise de confiança fazendo de tudo pra justificar tirar a camisa em ambiente público

Já criei coragem e tô no processo de melhorar o shape

Levando um fora é um método 100% funcional.
Eu acho que uns 90% dos bombados nascerem assim kk

Deixando de ser preguiçoso.

Ninguém vai fazer isso por ti, quanto mais tempo enrolar, mais vai demorar pra ficar igual o Ramon Dino

Não tenho coragem também.