Não consigo aumentar de peso

Precisa comer mais. Você pode achar que está comendo muito, mas não está. O certo é fazer umas 5 ou 6 refeições por dia, quando se trata de ganho de peso.

Se não for isso, pode ser que seu corpo esteja numa fase de adaptação, queimando um pouco de gordura e ganhando um pouco de músculo, o que pode dar essa impressão de estagnação na balança. ;)

Eita, pesa mais que eu parabéns!

Problema de peso aí viu

Toma bomba ue

Dicas gerais.
- Coma algo de 3 em 3 horas(não exceda 3hrs sem comer algo)
- Se hidrate(2 litros de água por dia)
- Tenha um sono saudável, evite o estresse
- Coma diversificadamente(de tudo um pouco)
- Coma o máximo que conseguir por refeição(quanto mais melhor).
-Não faça cardio(esteira, caminhada, bicicleta...)

O que comer?
Foque em bastante CARBOIDRATOS(arroz, pães, macarrão, mandioca, batata) e PROTEÍNAS(carne bovina, frango, carne suína, ovo, soja)
GORDURAS SAUDÁVEIS(azeite, castanhas, salmão, abacate)
Evite os açúcares industrializados.

E acima de tudo, persista, o resultado vem a longo prazo, quanto mais fiel você for a isso melhor serão seus resultados.

Falta x bacon aí

Vai comendo.

Você é um caso perdido.

Toma buclina e cobavital, vai ganhar peso rapidinho, não recomendo tomar nada pra ganhar peso, mas já que deseja, eis aí a solução.

Se tu treina e não aumenta de peso, provavelmente ta treinando errado

Vc quer ficar machona pra quê?

Se mesmo treinando e se estiveres se alimentando e dormindo bem, nao consegues aumentar de peso, é bom se consultar com um nutricionista para ver o que pode estar causando isso ou talvez não esteja treinando intensamente e da forma correta

Se entupa de frango, ovos, laticinios, batata doce, macarrão, açaí e vitamina de abacate com farinha láctea

Não sou nutróloga nem nutricionista. Sei de nada.

Eu não conseguia engordar nem com reza brava e hoje estou aqui, acima do peso. '-'