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eles respondem
Evito café e faço exercícios físicos regularmente
Pratique atividade física, livre-se dia pensamentos negativos, pare pra pensar nas boas experiências da vida ou seja o lado bom da vida, viva no presente, não no futuro.
Mais importante de tudo é pedir uma ajuda a um especialista, não confie em pessoas despreparadas pra falar sobre o tema, pessoas como eu.
Mais importante de tudo é pedir uma ajuda a um especialista, não confie em pessoas despreparadas pra falar sobre o tema, pessoas como eu.
Olha, é algo complicadíssimo, eu sou ansioso e sei bem do que vc ta falando.
Não é facil, mas eu acabo lidando tentando me acalmar focando em outras coisas q não sejam o foco do que me causou.
Não é facil, mas eu acabo lidando tentando me acalmar focando em outras coisas q não sejam o foco do que me causou.
Comendo, escutando música muito rápida ou dormindo se eu conseguir.
elas respondem
anônima
04/09/2023 18h10
A minha e mentalmente
Não sinto respiração ruim porque soube colocar que isso só era coisa da minha cabeça e e bem controlada
Não sinto respiração ruim porque soube colocar que isso só era coisa da minha cabeça e e bem controlada
Focando no momento presente . Vivendo o momento presente o Aqui agora.
