Por favor, poderia ajudar nessa dúvida de musculação?

Esse esporte não é pra você.

Treina mais vezes com o lado que você não domina

Ta estranho pq era pro lado dominante ter mais força

Vc tem q treinar um pouco mais o lado q NN fica dolorido

isso é um problema muito provavelmente voce esta fazendo os exercicios errados pessa pra alguem olhar e te avisar se estiver

Treinos precisam ter o movimento proporcional 50% cada lado. Procure treinar em máquinas e com um personal treiner passando instruções. As máquinas guiam o movimento de forma exata e dividida para ambos grupos musculares

Não

Bem polêmica a pergunta. Não sou expert, mas já vi profissionais que defendam treinar o grupamento isoladamente e há outros que defendem a consciência corporal, de você se conectar com o músculo e fazer o grupamento trabalhar de forma equivalente. Eu sou mais defensor da segunda. Já vi outros praticantes dizendo que, se por exemplo, você faz 10 com o lado mais fraco e faz 15 com o mais forte, você irá igualar os valores até o mais fraco fazer as 15, por exemplo.

É relativamente comum sentir diferenças de sensibilidade e desenvolvimento entre os lados do corpo, especialmente quando se trata de dominância.

Não

Comece a fazer exercício unilateral, e sempre comece com a perna menos desenvolvida.
Se na perna “fraca” vc chegou ao seu máximo com 10 séries, faça o mesmo número de repetição na outra perna, ainda que tenha força pra executar mais.