Alguém pode me explicar isso? Eu não entendo
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anônima
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3a
Em 2020 eu fazia apenas agachamentos, no máximo uns 30 e comia muito bem
E eu consegui ganhar massa com mais facilidade, meu quadril tava tão largo que quando eu ia comprar calça mau entrava e eu tava realmente mais cheinha
E agora que eu faço um monte de exercícios/treino pra perna e bunda tá tão difícil ganhar peso
Tô até pensando em fazer só uns 30 agachamento e comer bem pra ver se dar mais resultado
Fico com dúvida, eu continuo com um monte de exercícios ou faço só o agachamento?
E eu consegui ganhar massa com mais facilidade, meu quadril tava tão largo que quando eu ia comprar calça mau entrava e eu tava realmente mais cheinha
E agora que eu faço um monte de exercícios/treino pra perna e bunda tá tão difícil ganhar peso
Tô até pensando em fazer só uns 30 agachamento e comer bem pra ver se dar mais resultado
Fico com dúvida, eu continuo com um monte de exercícios ou faço só o agachamento?
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elas perguntam
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elas respondem
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anônima
3a
Não sei explicar nada.
anônima
3a
Musculacao alarga o quadril? Não é só a bunda e as coxas que crescem? até porque tem umas musculosas que tem o quadril estreito
qual sua dúvida?
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