O que fazer sobre isso?

Meu namorado acabou de terminar comigo...
Amanhã a gente faria aniversário, estamos a mais de um ano juntos, no começo do nosso relacionamento ele era completamente diferente, no nível de ser tóxico a ponto de nem poder sair com tal roupa eu podia...
Depois de muito me dedicar em conversar com ele, ele melhorou muito a gente ficou muito tempo feliz, e como a minha psicóloga disse.. eu criei uma completamente dependência emocional dele.
Em abril a gente terminou pq ele deixou um amigo dele zoar o meu corpo e não me defendeu nem disse nada, eu depois de duas semanas fui me humilhar pedindo pra voltar.. ele me tratou igual lixo, mas no fim a gente voltou.
No começo foram flores mas ele começou a ter as mesmas atitudes merdas, eu cobrava a mesma coisa umas 8x na semana pq ele sabia que me magoava e me chateava e mesmo assim fazia.
A 2 dias a gente teve uma discussão séria, eu ia terminar e ele pediu pra gente se resolver, eu passei por cima de tudo esqueci tudo que ele fez pra gente poder seguir feliz e ter um futuro.
Até ontem ele disse que me amava, e agora me disse que se não somos felizes não tem pq continuar juntos, eu sinceramente não sei oq aconteceu.
O meu subconsciente sabe que isso é a melhor coisa a se fazer, que se afastar é o melhor.
Mas eu ainda amo ele e quero muito mandar mensagem pra gente voltar, no fundo eu tenho esperança que ele me mande mensagem falando que me ama, que é pra gente ficar junto pro resto da vida.
Eu só queria um conselho...