Bo geral me concentro com facilidade.
Durmo bem, tento lidar com meus problemas de forma saudável e me esforço em casos que não consigo me concentrar, a prática ajuda muito.
Pra dormir, pega um texto bem chato pra ler, daqueles temas que você odeia, tipo romance água com açúcar. Pra leitura, levanta e vá fazer algum exercício.