Batata doce é bom pra quem quer emagrecer? Por exemplo; jantar um omelete com batata doce?

Não existe alimento bom ou ruim .

Existe quantidade , horário e encaixa-lo na sua dieta.

Sim, mas não em excesso. Batata doce é um carboidrato bem saudável e complexo, além de saciar bastante.

É bom.

A questão não é necessariamente o que come, mas quanto gasta de energia.

Não existe isso de alimento bom para emagrecer.

A questão é mais complexa.

mo

Só pra peidar

Sim

Quer emagrecer ou perder peso? Sabe a diferença? Você emagrece quando perde gordura. Você perde peso quando perde gordura, água e músculo. O mais saudável é emagrecer mesmo, porém alimento em si não tem essa de bom e ruim, pois o que te faz emagrecer é o déficit calórico. É você ingerir menos calorias do que você gasta durante o dia.

Exemplo: Se você gasta 2000 calorias no seu dia e consome apenas 1850, você está com déficit de 150 calorias no seu dia. Com isso, em algum tempo você verá algumas diferenças em seu corpo.

Para melhor eficiência na perda de gordura, é ótimo fazer exercício, pois quanto mais massa muscular você tiver, mais calorias você vai gastar, além de que o exercício te trará uma produção maior de alguns hormônios, no qual te deixará muito bem.

Sim.

Sim

Sou estudante de nutrição e digo que para emagrecer precisa ter deficit calórico, ou seja, vc deve gastar mais do que come. E batata doce não é milagre, vc pode simplesmente emagrecer comendo arroz, feijão, frango, salada e legumes. É bom ir em um nutricionista para calcular a dieta de perda de peso e se associar com exercícios, fica mais fácil ainda

Não diferencia em quase nada da batata inglesa, portanto não se prive por causa disso, o que importa realmente é o quanto você come em relação ao que seu corpo gasta.

Que eu sei batata doce é bom pra ganhar massa muscular.

Não sabia