Já fiz academia quando tava desempregada foquei e consegui uns kilos durante 6 meses mas odeio ir em academia queria engordar sem. Alguém já passou por isso tem experiência pra me aconselhar
Ué, se tu quer engordar é só comer pra caralho e rápido, mas tu não precisa ir na academia pra ganhar músculo, treinando 30 min. em casa mesmo tu consegue ter um corpo legal.