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224  23/10/2023 18h06

Segundo a RDA (Recommended Dietary Allowances) a média de ingestão ideal de água para homens e mulheres, com idades entre 19 a 70 anos seria 3,7L para homens e 2,7L para as mulheres, (quantidades que mudam conforme os fatores) representando 81% da ingestão total de líquidos por dia, os 19% ficam a cargos de alimentos.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o cálculo de quanto de água devemos beber todos os dias é mais simples do que parece. São 35 ml diários para cada quilo que temos. Ou seja, uma pessoa de 60 kg deve fazer a conta 60 kg x 35 ml e descobrir que a recomendação é de 2,1 litros por dia. Já para uma pessoa de 100 kg são aconselháveis 3,5 litros diários.

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elas perguntam
13 9
eles respondem
02/09/2023 22h53
Eu devo beber 1,5L.
02/09/2023 22h52
Acho que uns 3L.
anônimo
anônimo
01/09/2023 16h38
Hoje me deu uma pequena vontade de desativar meu login
Por causa do excesso de perguntas sobre politica e pornografia
Não vou desativar
Se preciso for eu vou ser a geração que vai ver esse site ser completamente destruído.
anônimo
anônimo
01/09/2023 14h44
Entre 3 e 4
01/09/2023 14h41
Uns 6000mL.

Não dá para ser mais claro.
01/09/2023 12h26
Só tomo Coca e estou bem.
anônimo
anônimo
01/09/2023 08h22
Entre 3 e 4...
A depender do ânimo.
Hahahah
01/09/2023 08h17
2 litros
01/09/2023 07h58
Devo beber quase três copos inteiros.
elas respondem
01/09/2023 08h49
Eu sempre tento beber 3L
Mais tem dia que bebo 1L
E 2 L
Mais vi que pra estabilizar precisa-se beber a mesma quantia todos os dias da um efeito totalmente diferente.
anônima
anônima
01/09/2023 14h44
2l
02/09/2023 22h54
800ml no máximo, sou uma camela
01/09/2023 22h05
2 litros ou mais.
a__
01/09/2023 16h38
Acho que menos de dois , infelizmente
01/09/2023 07h53
1l de água.
01/09/2023 14h42
Só tomo Coca e estou bem²
01/09/2023 14h40
Tomo 3 litros de água por dia.
anônima
anônima
01/09/2023 14h38
Bebo 2L
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