Como posso vencer o nofap?

Usando este cinto

frescura de nofap

Do que adianta 1 mês?

Disciplina

transando

Para vencer o NoFap você deve se masturbar.

É só não se masturbar até o final do mês

Essa é uma lição que você deve levar para sempre, a masturbação altera e danifica seus receptores de dopamina, sua recompensa automática vai te matar lentamente igual um sapo sendo fervido sem perceber o que está lhe afetando.

A resposta é simples

Se livre dos maus hábitos, veja qual é o gatilho e corte-o
É preciso disciplina. Pessoas ocupadas normalmente não tem tempo para isso, procure mudar seus hábitos, mude seu loop.
Evolua, Cresça, Busque Virtudes. Seja um homem, ache sua mulher é.

Meu máximo foi 53 dias em 2020.

Só evitando.

é fácil mano, depois que pega disciplina e a vontade de conseguir vc vai longe, eu por exemplo já cheguei a ficar 32 dias sem. É só querer literalmente