Também estou assim, mas vai por mim; melhor ficar desse jeito do que em um relacionamento conturbado. Eu já estive das duas formas e hoje prefiro ficar carente do que em algo que não me sinto bem.
O primeiro passo é autoconhecimento até pra vc não cair em qualquer roubada e se apaixonar pelo primeiro traste se passando por príncipe encantado. Cuidar da sua mente, ocupar seu tempo com coisas que vc gosta, descobrir um hobby. E ao fazer isso irá encontrar pessoas que curtem o msm que vc. Quanto menos pressa tiver mais fácil será. Comece algo novo, um curso, atividade física, clube de leitura, natação... Algo pra começar a sair da toca e se socializar...