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elas respondem
anônima
04/09/2023 17h27
eu era gorda, ai perdi peso fora da academia, mas estava meio feio so q com 6 meses seguindo tudo certinho, ja tava mto bom o shape
O que eu mais notei resultado foi o fato de ter emagrecido e a academia ajeitou a minha postura, outras coisas em relação a glúteos, braços, coxas, quadris e entre outros. Ainda estão andando mas estão também dando resultados.
Já faço a 3 meses.
Já faço a 3 meses.
Para os outros, 5 meses. Para mim, demorou 1 ano para conseguir ver os resultados. Não tomo nada.
eles respondem
Eu comecei,vai fazer 3 meses ainda!
Tem gente fala q mudei um pouco
Mas não vejo diferença ainda não.
Não penso em toma nada não,só quero sair do magro
Tem gente fala q mudei um pouco
Mas não vejo diferença ainda não.
Não penso em toma nada não,só quero sair do magro
Eu pesava 47kg (esquelético)
Treinei muito e estudei bastante sobre nutrição, em um ano eu tava pesando 68kg.
Ganhei 21 kg em um ano de treino pesado e dieta muito bem elaborada.
14 anos depois mantenho os 68kg que é o ideal pra mim.
Treinei muito e estudei bastante sobre nutrição, em um ano eu tava pesando 68kg.
Ganhei 21 kg em um ano de treino pesado e dieta muito bem elaborada.
14 anos depois mantenho os 68kg que é o ideal pra mim.
anônimo
04/09/2023 18h01
comecei a ver veias aparecendo com 2 meses de treino, dps de 5 meses os gomus do abdomen começou a saltar mais, resultado ficou nitido dps de 6 meses treinando.
