Podem dar dicas para uma pessoa pobre que está interessada em fazer musculação?

Abandonei a academia por isso, tô quase virando morador de rua. Vou tentar invadir a academia sem que ninguém perceba.

Academia

o auge do meu corpo foi treinando em casa e comendo muita proteina no dia, pesquise treinos no youtube, e monte uma alimentação saudavel

Pague apenas uma mensalidade da academia e roube o equipamento pouco a pouco, depois malhe em casa.

Calistenia

Academia de bairro, normalmente é no máximo R$80,00 treino 2 dias superiores 2 dias inferiores.
No seu caso que é mulher o 5° dia pode focar no glúteo e um pouco do superior e inferior.
5 dias na semana, mantem uma alimentação saudável (não precisa gastar com coisa cara, arroz feijão salada e carne magra está ótimo)
Priorize sua execução ao invés do peso mas sempre tente progredir carga, sua vida em 2 meses vai mudar

Alimentação e regularidade de treino

Inicie alguns treinos com o peso do corpo, vai juntando dinheiro .
Compra mini bands (elásticos de plástico) e hip bands(elástico de tecido) pra gerar resistência (em média um kt com três fica em 45 reais ).

Baixe aplicativo de exercício e eles já te orientam de acordo com seu peso atual e finalidade. Antes consulte um médico, já vi casos de jovens morrendo se exercitando. Não acredite em tudo que lê e ver na internet, procure seguir perfis de profissionais sérios. Conheço um aplicativo legal, certifique-se que está fazendo os exercícios sem está torta.

Tem treino no yt, compra o seu whey isolado e treina em casa.

Treino e como saudável e

Vira diarista da dinheiro