Bicicleta é um bom aquecimento para evitar lesão no quadríceps no treino de pernas com pesos na academia?
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Sincero27
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08/09/2023 20h06
saúde
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anônima
08/09/2023 19h18
Faça mobilidade antes.
Muito mais efetivo
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a__
08/09/2023 19h25
Busque por aquecimentos dinâmicos e exercícios de mobilidade e pré ativação.
Inclua também uma rotina de fortalecimento e pliometria.
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p_silva
08/09/2023 19h16
Acho que essa pergunta é um tanto específica, do jeito que só um profissional da área pra responder mesmo.
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anônimo
08/09/2023 19h17
Vai no seco.
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Oliver_Steven
08/09/2023 20h06
Não sei,talvez
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