Caminhar atrapalha para ganhar massa muscular?

Cardio já vai tar feito, foca na musculação e se alimente bem, seus resultados serão incríveis

A alimentação é o segredo.

Olha, pode, viu. Aí a diferença tem que ser feita na alimentação.

Não faz mal andar
O que faz mal é você não repor a energia que você está perdendo
Tenta ver de tomar algum suplemento, mas busca mais informações antes de tomar
Melhor ir de bike

20km todo dia no trampo?!
A srta trabalha com coleta de lixo?

Tá maluco 20km vc trabalha com o que?

Não respondo.

Lógico q não,com a alimentação certa .isso até soma

Se afinar muito coma mais que vai dar bom.

Sim

Não vou te ajudar nessa, vai ter que sofrer e descobrir.

Não

Moça guerreira !
Toma hipercalorico, vai da certo.