anônima
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11/09/2023 22h54
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eles respondem
Academia, gerando massa magra com as alimentações corretas
O quadril não sei se aumenta, mas vc pode fazer exercícios específicos para aumentar a bunda.
A bunda sim vc aumenta pq é músculo é músculo é só vc malhar, se alimentar e perseverar pq demora um pouco.
A bunda sim vc aumenta pq é músculo é músculo é só vc malhar, se alimentar e perseverar pq demora um pouco.
Seu osso do quadril será sempre o mesmo
O que vc pode fazer é aumentar glúteos e coxas
O que vc pode fazer é aumentar glúteos e coxas
elas respondem
anônima
11/09/2023 19h40
Pedir pro instrutor te passar exercícios específicos. Cadeira abdutora é um dos pra aumentar as laterais.. ou fazer lipo tirando do abdômen e injetando gordura nas coxas.
