Vocês fazem calistenia ou musculação? Fiz um experimental na academia mas a calistenia me chamou mais atenção

Fiquei um tempo fazendo apenas calistenia, hoje vou em academia de musculação.

Para mim, é bem mais fácil e cômodo ir para a academia levantar os pesos. Não tenho que ficar quebrando a cabeça para descobrir uma forma de atingir o músculo que quero.
Vejo musculação como mais vantajosa, mas a calistenia você pode fazer de graça e vai ter os mesmos benefícios para a saúde (se fizer de forma descente).

Musculação é mais protocolar, menos trabalho, mais simples pra hipertrofia
Calistenia se vc se interessar por se exercitar ao ar livre e curtir o viés esportivo dos movimentos, etc

Faço calistenia

Não tem diferença nenhuma entre os 2 no quesito saúde, já que qualquer atividade fisica faz bem pra saúde, agora na estética, a calistenia define mais, e a musculação hipertrofia mais.

Sendo vc uma mulher creio eu kkkk na calistenia se vc tem pique pra se pendurar nas barras, e não se importar com a mão calejar tem como fortalecer teu corpo superior ao ar livre ( eu amo) tbm tem treinos que vão dar definição e fortalecer para tuas pernas e glúteos, o legal da musculação é porque ela deixa teus músculos densos e volumosos, ou seja calistenia mulher= físico de bailarina, musculação= cavalona rabuda

Sou sedentário.

Calistenia =)

Já fiz algumas vezes calistenia para ter força nos braços, todavia parei, é agradável. Atualmente faço apenas cárdio e exercícios com o próprio peso corporal.