anônima
84
16/09/2023 22h59
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
No começo é bom pegar leve,sem exageros.
Se dar partida no carro e já engatar e acelerar na 5 marcha,o motor morre
Se dar partida no carro e já engatar e acelerar na 5 marcha,o motor morre
anônimo
15/09/2023 15h37
aprende a fazer sitff e agachamento pq dificilmente vai conseguir fazer o movimento certo nas primeiras vezes
Procura o professor que ele te avalia e faz uma ficha adequada para eu corpo e objetivos.
Quem tem que dizer é o personal que toda academia tem que disponibilizar de graça
Acho que vc já deve chegar colocando 50 kg de cada lado no supino
elas respondem
Vou te dizer que estou quebrada, não aguentei ir hoje!!
Pergunta pra um personal... onde faço, ele fez uma sequência de 20 em diversos exercícios, pausava 10s...
Depois intercalou corrida.
Pergunta pra um personal... onde faço, ele fez uma sequência de 20 em diversos exercícios, pausava 10s...
Depois intercalou corrida.
Faça tudo que o instrutor disser, não é a pessoa que decide.
anônima
15/09/2023 15h47
Você não vai ter orientação lá?
Eu lembro que no meu primeiro dia foi apenas o peso corporal
Eu lembro que no meu primeiro dia foi apenas o peso corporal
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Você tem dificuldade em dizer "não"?
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