não é parar de comer, é só comer coisas que não te dará gorduras e te deixará gorda, escolher coisas mais saudaveis pra comer, e também é bom fazer uns exercicios
Comer de forma correta emagrece, nosso corpo funciona de maneiras interessantes, vou te citar duas
Quando você demora comer o seu corpo entende que deve armazenar calorias, pois o seu corpo precisa de reservas de energia, logo ele começa a reter gordura e a pessoa engorda, mesmo comendo pouco.
Quando você bebe pouca água fica retido, pois seu corpo também entende que existe uma falta de água logo ele começa a armazenar água, sua barriga fica inchada, pois o corpo reserva aquilo que lhe falta.
Coma com moderação, beba bastante água, pratique exercícios.
Calorias: Faça um déficit calórico, coma, depois elimine em atividades parte daquilo que comeu no decorrer do dia.
Se puder fazer um jejum intermitente, sem abusar faça, procure a orientação de uma nutricionista e em poucos meses terá bons resultados.
sim, mas é um modo de viver bem difícil de sustentar. por isso o indicado é reeducar a alimentação e praticar atividade física, gerando um déficit calórico, que é o que leva ao emagrecimento.