anônima
112
22/09/2023 15h34
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
22/09/2023 15h12
Eu treino há uns 5 anos, paro uns meses e volto (é enjoativa a rotina pra mim e por isso faço isso),
e como não é meu objetivo de vida ser bombado ou algo do tipo, nunca levei 100% arisca as dietas. Não mesmo. Parabéns quem faz, mas eu me recuso a parar a vida e tirar meu tempo pra isso.
Até tomo whey para ajudar, e uma alimentação padrão, sem refrigerantes etc. Colho os resultados que busco, que é manter o corpo em dia com uma definição média e manter a saúde.
e como não é meu objetivo de vida ser bombado ou algo do tipo, nunca levei 100% arisca as dietas. Não mesmo. Parabéns quem faz, mas eu me recuso a parar a vida e tirar meu tempo pra isso.
Até tomo whey para ajudar, e uma alimentação padrão, sem refrigerantes etc. Colho os resultados que busco, que é manter o corpo em dia com uma definição média e manter a saúde.
anônimo
22/09/2023 15h14
Em resumo, tu tem que comer bastante carboidrato e pode comer bobagem sim, eu adoro pizza e xis como quase todo sábado
Besteira e pânico. Procure um nutricionista e um bom instrutor, não opinião de estranhos na internet. Devagar e sempre, você não vai entrar em competição de fisiculturismo, não tenha pressa e curta o processo e os resultados virão.
Comer uma besteira não vai apagar meses e anos de treino, assim como 1 mês de treino não vai te deixar com corpo de panicat.
Comer uma besteira não vai apagar meses e anos de treino, assim como 1 mês de treino não vai te deixar com corpo de panicat.
elas respondem
anônima
22/09/2023 15h12
nao queira ter corpo musculoso e muito feio, e melhor ser gordinha ou magrinha do que ser cheia de musculos, aceite o seu corpo do jeito que e, a nao ser que vc seja parecida com a thais carla ai vc tem que mudar msm
