Você é uma pessoa ansiosa? Se sim, já conseguiu mudar isso?

Temmalgumas coisas que me acalmam

Reduzir a cafeína me ajudou bastante.

Eu sou, não sei resolver.
Meu corpo acaba sofrendo por isso.

Sim, mas ainda não consegui mudar.

Eu tinha isso, durante acho q 2018 até 2021, tive 1 crise de ansiedade em 2019.
Agora tenho, mas de ansiedade por ela em si, acho q pouco, em algumas coisas.
Mas tenho ela tbm pq tá sendo sintoma do hipertireoidismo (níveis elevados de hormônios tireoidianos e aceleração das funções vitais do corpo).
Ansiedade é no meu ver pelas coisas q estudei e eu acho: medo de algo/preocupação pressa com futuro/ excesso de energia vital. Todas essas coisas ou algumas.
Quando eu tinha era por causa de pressa minha e excesso de energia vital.
Oq ajuda mudar isso, se preocupe menos no q vc n tem controle na vida, n tenha medo, tenha esperança por dias melhores, mesmo q passe dias bem difíceis.
Vá no médico e ele pode passar receita pra vc poder comprar fluoxetina cloridrato, clonazepam tbm.

Sou. Tenho várias estratégias que adquiri com o tempo.

Tenho ansiedade.

Eu sou muito ansioso

sou ansiosa mas respirar fundo me ajuda bastante a ficar mais tranquila, atividade física também.

Remédios

Eu chorei essa semana de ansiedade pré prova kkk

Eu sei que sou, mas não faço nada para mudar.

Eu sou. Acho quase impossível mudar no geral, tipo como ser curado de uma doença. Mas há formas de ter um controle. Hj por exemplo foi um dia horrível pra mim, vontade de chorar, tacar o celular na parede rs
Mas só chorei por um minuto. Depois vim cá pro site pra me distrair com problemas piores q os meus e dar umas risadas. Kk minha técnica é a distração sempre.

Sim, tomo remédios.