Hoje tem seminário, tô tão nervosa! Toda vez dá branco, vocês também são assim?

Sou sempre assim.

Respire fundo e mostrar pro pai oq vc sabe

Eu já sou branco

Eu não, pois sou sério e frio . É sobre o que esse seminário?

É só saber muito bem sobre o que está falando. Funciona sempre.

Não.

Não. Eu sempre apresentei de boa.

Seminário?

Sim,eu entendo como é

Prática. Geralmente quem trava ao falar em público quase nunca faz isso. É tipo malhar uma vez por mês e reclamar de ficar todo dolorido. O corpo não se acostuma.

Treine falar mais em público. Grupo de estudos, briefing no trabalho, cumprimentar e puxar conversa com os vizinhos, a caixa do mercado, o tio da portaria.

Treine se apresentar na frente do espelho, se grave. Não deixe para fazer em voz alta só na hora da apresentação.

Lembre da dica do Michael Jordan: “cada cesta que eu já fiz treinei pelo menos mil vezes antes”.

Me senti exatamente assim no meu primeiro, mas você vai se acostumando e desenvolvendo com a prática. Por isso, recomendo treinar olhando no espelho.