Quanto você aguenta na rosca direta?
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Crowlley
308
07/10/2023 20h29
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anônima
07/10/2023 19h50
Não treino isso.
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anônima
07/10/2023 19h43
Nunca fui na academia. Mas aguento pegar um galão de 20L de água quase morrendo e só.
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anônima
07/10/2023 20h25
Não faço, e quando fazia academia também não realizava tal, faço apenas flexões e outros treinos para a parte inferior.
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auroraa
07/10/2023 20h29
6kg de cada lado
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anônimo
07/10/2023 19h37
É esse o exercício que tu faz pra ficar largo atrás?
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anônimo
07/10/2023 19h37
28kg cada lado, 7 repetições.
30kg cada lado, 3 repetições
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Steve_Harrington
07/10/2023 19h40
Não faço isso.
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anônimo
07/10/2023 19h46
Na rosca? Mano...
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