Quanto você aguenta na rosca direta?

Question

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anônimo

336 07/10/2023 20h29

Conte sua evolução

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Answer 1

anônima

07/10/2023 19h50

Não treino isso.

Answer 2

anônima

07/10/2023 19h43

Nunca fui na academia. Mas aguento pegar um galão de 20L de água quase morrendo e só.

Answer 3

anônima

07/10/2023 20h25

Não faço, e quando fazia academia também não realizava tal, faço apenas flexões e outros treinos para a parte inferior.

Answer 4

anônima

07/10/2023 20h29

6kg de cada lado

Answer 5

anônimo

07/10/2023 19h37

É esse o exercício que tu faz pra ficar largo atrás?

Answer 6

anônimo

07/10/2023 19h37

28kg cada lado, 7 repetições.
30kg cada lado, 3 repetições

Answer 7

Steve_Harrington

07/10/2023 19h40

Não faço isso.

Answer 8

anônimo

07/10/2023 19h46

Na rosca? Mano...