anônimo
504
07/10/2023 20h29
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Nunca fui na academia. Mas aguento pegar um galão de 20L de água quase morrendo e só.
anônima
07/10/2023 20h25
Não faço, e quando fazia academia também não realizava tal, faço apenas flexões e outros treinos para a parte inferior.
eles respondem
anônimo
07/10/2023 19h37
É esse o exercício que tu faz pra ficar largo atrás?
anônimo
07/10/2023 19h37
28kg cada lado, 7 repetições.
30kg cada lado, 3 repetições
30kg cada lado, 3 repetições
