anônimo
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09/10/2023 09h17
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Largar o celular e ir meditar ou ler um livro.
Tomando um socão na cara e ficando inconseciente.
eles respondem
Deitar numa posição confortável e respirar fundo 5s e soltar o ar durante 5s. Realizar esse processo até cair no sono. Quando você respira fundo dessa forma você oxigena o cérebro e causa relaxamento dos músculos, causando liberação de melatonina no cérebro.
