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eles respondem
anônimo
15/10/2023 07h45
Transar.
Contato com a natureza.
Comida saudável.
Meditação/Mindfullness.
Afastar-se de gente que lhe faz mal.
Gostar de si próprio.
Ser disciplinado.
Atividade física
Contato com a natureza.
Comida saudável.
Meditação/Mindfullness.
Afastar-se de gente que lhe faz mal.
Gostar de si próprio.
Ser disciplinado.
Atividade física
elas respondem
Skin Care, tomar um banho assim que acorda, se arruma até pra ficar em casa, tipo acordou toma um banho gelado, faça uma skin Care, penteado no cabelo, ficar linda pra si msm
anônima
15/10/2023 07h50
Terapia
Alimentação correta
Beber a quantidade de água correta
Exercícios físico constante
Skincare
Dormir o suficiente
Alimentação correta
Beber a quantidade de água correta
Exercícios físico constante
Skincare
Dormir o suficiente
Respire bem e treine isso, pesquise sobre Pranayama ou mindfullness
Viva uma vida mais leve, trabalhe quebrar erros cognitivos ,
Aprenda a se acolher e não se condenar , e principalmente separar idealizações culturais e sociais de obrigações morais de conquista ou manutenção (relacionamento, casamento , trabalhos ),
Aprenda a se ver feliz com o que tem, se nãodificilmente será quando as circunstâncias mudarem para o bem ou parao outro lado,
Busque habilidades em psicoeducação (terapia TCC)
Viva uma vida mais leve, trabalhe quebrar erros cognitivos ,
Aprenda a se acolher e não se condenar , e principalmente separar idealizações culturais e sociais de obrigações morais de conquista ou manutenção (relacionamento, casamento , trabalhos ),
Aprenda a se ver feliz com o que tem, se nãodificilmente será quando as circunstâncias mudarem para o bem ou parao outro lado,
Busque habilidades em psicoeducação (terapia TCC)
Praticar exercícios físicos, comer de forma saudável, dormir o suficiente, gerenciar o estresse, reservar tempo para relaxar, buscar apoio emocional e estabelecer limites saudáveis.
