Será que natação é bom para o shape?

É uma atividade boa, melhor do que não se exercitar.

Ajuda bastante

Eu faço natação.
Mas vou apenas 2x por semana, 1h por dia. É um excelente exercício, mas se for pra manter o shape não funciona.
Os atletas de natação tem o corpo que tem pq eles nadam por umas 3 horas num período e no outro eles fazem musculação e isso praticamente todos os dias.

Deve ser

SIM, fiz acho que por 1/3 anos e ajuda sim, ombros largos, peitos mais inchados, eu recomendo!!!

É uma desgraça

Dizem que muitas (não todas, mas a maioria) gosta do shape de nadador . Que é uma preferencia entre elas até maior do que a do shape de fisiculturista