Estou com insônia, vocês podem me recomendar um exame?

Question

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anônimo

196 04/11/2023 11h04

Pessoal eu tô com um problema de insônia eu sinto muito cansaço para dormir mas o sono não vem e quando o meu sono vem já é de dia e eu sinto todo o corpo pesado durmo pouco o meu humor fica muito ruim e obviamente o meu desempenho não é o mesmo estudando trabalhando e até conversando com as pessoas acredito que preciso falar com profissionais especialista nesse caso para tentar me ajudar vocês podem me recomendar pode ser até um exames e coisas do tipo para que eu possa entender realmente a causa desse problema obrigado.

1,83
29 anos
Durmo apenas 6 a 4 horas,
Treino 3 - 4 vezes

saúde

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anônima

04/11/2023 10h33

Vai num neuro.

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Answer 2

Larisssa

04/11/2023 10h36

Tb sofro com insônia, sei exatamente oq vc passa.

Comecei a tomar Magnésio dilamato a poucos dias e tem resolvido. Tomo duas cápsulas (1 pela manhã e outra a noite).

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Answer 3

Priks

04/11/2023 11h04

Seu cérebro tem que desligar, já testei hipnose guiada pata dormir e funciona

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Answer 4

anônima

04/11/2023 10h45

Melatonina

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elprofessortrainer

04/11/2023 10h42

Antes de qualquer diagnóstico, precisa saber se está preocupado, ansioso ou angustiado com algo que possa estar tirando seu sono. Caso não tenha nada disso (coisa que acho difícil), sugiro ver como está sendo sua alimentação e a prática de alguma atividade física. Se tudo isso não ajudar, melhor procurar um médico. A falta de sono provoca doenças graves. Não perca tempo! Abraços.

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