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anônimo
anônimo
196  05/11/2023 12h24

Amanhã quero voltar para a esteira, abdominal, pesos com força, não aguento mais essa barriguinha de bêbado minha, é o único lugar onde acumulo gordura.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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elas respondem
05/11/2023 12h01
O único jeito é ir na força do ódio mesmo
05/11/2023 12h11
Visualiza onde quer chegar e toda vez que pensar em não fazer imagine que está atrasando o seu processo, tenha horários fixos pra treinar, isso ajuda muito, seu cérebro precisa entender sua rotina.
eles respondem
05/11/2023 12h05
Isso aí é a última coisa que tu vai perder. Mas ajuda beber bastante água pra parar a retenção de líquido, comer suficiente nos horários certos pra não ficar com acúmulo de gordura e etc. Resto é exercício msm
anônimo
anônimo
05/11/2023 12h11
Usar crack é o melhor jeito de secar.
05/11/2023 12h24
Planeje o que você deseja fazer e tenha uma rotina, respeitando horários, tarefas e a hora do descanso
anônimo
anônimo
05/11/2023 12h02
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