É uma guerra pra ectomorfo ganhar peso né? Comer 4, 5 refeições por dia, calistenia etc e parar quieto né?
Futebol é uma vez por semana e só.
Comer pouca fibra, se não o corpo não absorve os nutrientes.
Não adianta comer lixo, pizza, hambúrguer, batata frita, chocolate, o corpo joga tudo pra fora no mesmo dia, ele vai ver que não servem pra nada, ainda mais com o metabolismo acelerado do ectomorfo.
Comer pouca fibra, se não o corpo não absorve os nutrientes.
Não adianta comer lixo, pizza, hambúrguer, batata frita, chocolate, o corpo joga tudo pra fora no mesmo dia, ele vai ver que não servem pra nada, ainda mais com o metabolismo acelerado do ectomorfo.
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eles perguntam
6 respostas
4
2
elas respondem
4
anônima
2a
Parece que tu tá indagando isso para ti mesmo e depois chegando em uma conclusão sozinho kkkkkkkkkk
anônima
2a
Não tá fácil nem pros príncipes, quem dirá para nós
2a
4 refeições é o mínimo.
anônima
2a
eu sou, e ganho peso com facilidade
qual sua dúvida?
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