Já faz 3 dias desde que treinei na academia e simplesmente não consigo andar de tanta dor

Normal, dorzinha boa

É normal.

Sim, normal, pois o seu corpo não estava acostumado. Essa dor é causada pelas lesões nos músculos, lesões essas que são as responsáveis pelo crescimento deles. Daqui a pouco, você se acostuma. Mas é importante pegar leve com os pesos no começo.

Normal, quando parar um tempo não volta com tanta intensidade pois pode acontecer isso. Vai progredindo carga aos poucos

Assim, normal é mas como faz 1 ano que tu não treina, seria ideal vc voltar aos poucos, um treino de leve e etc

Óbvio q é normal, tu nem mais tava treinando e voltou com tudo.

Precisa parar de fazer agachamento em barra.

Eu sempre falo: Ademia é coisa de gente desocupada, ou que está apenas em busca de beleza estética, quem se preocupa com a saúde pode praticar outras atividades físicas bem menos custosas ao corpo e ficar bem. Enfim... nada contra os masoquistas, mas quem sofre isso apenas por questões estéticas tem sérios problemas mentais e de prioridades na vida....

Dor da primeira semana, normal.

normal, sempre assim no começo, depois se acostuma

Dor de partes doloridas, ou dor tipo no joelho, como se tivesse o lesionado?

Sim, se vc tinha pouco hábito de fazer exercícios e/ou era sedentária, esse tipo de reação é super comum. Com o tempo seu corpo vai acostumando novamente com os movimentos e a dor vai diminuindo. É até você pegar o ritmo novamente.

Deve ter exagerado, uma vez entrei numa doideira de perdei 6kg em 1 semana e ainda achei uma academia com um personal doido q apoiou minha loucura, o homem me passou um treino de 1h e meia tão pesado q eu fiquei 1 semana andando toda dura, parecia q tava operada kkk depois disso desisti!