eles respondem
Se você já tem o hábito de se exercitar faz o teu treino e vai a praia, se não tem só vai a praia
Correr na praia pela manhã
Correr na praia, aproveita e faz um arrastão.
Faça os dois então.
O importante é curtir e descansar
Correr e fazer exercícios na praia
Exercício pois praia é um prazer de curto prazo já a academia além de te deixar mais feliz e motivado depois ainda te deixa com saúde e estética.