Como não ter ansiedade?

Se preocupar menos com as coisas que não são realmente importantes, e não dar tanta importância a opinião negativa de pessoas que não são relevantes para você

me chama de bella hadid que eu curo o que quiser

Difícil

Faz natação
Não toma cafeína
Toma relora
Ajuda

Eu tenho não sei como que é não ter.

Não existe "não ter ansiedade", é condição básica para nossa sobrevivência, como um sistema de alarme que dispara, nos preparando para algo que pode ou não acontecer. Não tem como zerar a ansiedade, mas tem como administrar ela e não deixar ela controlar nossa vida. Ex: terapia, medicação, limitar uso de telas, alimentação saudável, exercícios físicos... Ajuda muito

não tendo

Sim.

Reduzir o consumo de cafeína, como o próprio café, me ajudou bastante a controlar o nível de ansiedade.

É só colocar na mente que tudo já deu errado.

Aprenda a esperar e não sofre com o que não pode mudar. Não é fácil.

É impossível não ter, precisa aprender a controlar.

Eu tenho.

Mastigando alfinete.

Mata ela

Não tenha ansiedade