entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Mude seus hábitos, comece regulando seu sono. Depois crie uma rotina que inclua exercícios físicos. Buscar uma ajuda psicoterapeutica é bem vinda.
Isso é um dos 7 pecados capitais. Favor se livrar da preguiça urgente!
elas respondem
Tenta vencer isso. Se está tudo bem e não é nenhum problema orgânico, a disposição aparecer vai depender da sua força de vontade...Boa sorte!
Já tentou malhar ou caminhar?
Comigo ajudou muito, principalmente por conta da rotina cansativa.
Você trabalha, estuda?
Comigo ajudou muito, principalmente por conta da rotina cansativa.
Você trabalha, estuda?
anônima
18/11/2023 17h46
Eu sou assim mas tenho hipotireoidismo
Além de ser fleumatica né
Hj tomo um hormônio que me da mais energia
Além de ser fleumatica né
Hj tomo um hormônio que me da mais energia
A maior parte vem da cabeça.
Importante vc dormir bem. Deixe seu quarto impecável, limpo e aconchegante pra isso. Compre pijamas confortáveis. Tomar o mínimo de remédios possíveis... dormir e acordar todos os dias no mesmo horário. Ao acordar, caminhar ao ar livre pra regular a melatonina no organismo. Matar um sapo logo no começo do dia, assim vc evita procrastinar. Se tiver mais sapos sempre comece pelo mais difícil. Ter uma boa alimentação, cortar açúcar, álcool, frituras e tudo o que vc achar que te dá mal estar. Fortalecer seu sistema imunológico fazendo atividades físicas, musculação e tomando sol.
Importante vc dormir bem. Deixe seu quarto impecável, limpo e aconchegante pra isso. Compre pijamas confortáveis. Tomar o mínimo de remédios possíveis... dormir e acordar todos os dias no mesmo horário. Ao acordar, caminhar ao ar livre pra regular a melatonina no organismo. Matar um sapo logo no começo do dia, assim vc evita procrastinar. Se tiver mais sapos sempre comece pelo mais difícil. Ter uma boa alimentação, cortar açúcar, álcool, frituras e tudo o que vc achar que te dá mal estar. Fortalecer seu sistema imunológico fazendo atividades físicas, musculação e tomando sol.
