Fiz meu primeiro dia de academia ontem à noite e estou todo quebrado e dolorido, devo ir hoje novamente?
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eles perguntam
29 respostas
13
16
elas respondem
13
anônima
2a
Deve desistir, academia nao é pra vc
Deve, é normal doer nos primeiro dias.
anônima
2a
MANO KKKK O MELHOR É GERAL NOS COMENTÁRIOS FALANDO PRA DESISTIRKKK (eu acho que você deve ir amanhã sim, porém pegue leve pra não machucar ou torcer NENHUM musculo importante)
anônima
2a
A inflamação que causa por sentir dor é que faz os músculos crescerem. Vai sim
2a
Claro! Seu corpo está dolorido pois não está acostumado, e é natural as dores afinal tu está trabalhando seus músculos.
Vá diariamente se possível, mas não exagere. Em breve, não sentirá tanta dor como agora.
Vá diariamente se possível, mas não exagere. Em breve, não sentirá tanta dor como agora.
2a
Desista, lhe falta ódio.
Deve sim. Sem tomar dorflex
2a
Tem que ir para a dor passar para outro músculo rsrs.
anônima
2a
Depende da intensidade da dor. Só vc pode saber. Tome um relaxante muscular pelo menos foi o que meu professor de academia me sugeriu na época que eu fazia.
2a
Não, desiste logo.
2a
Sim, mas segue o treino direitinho, não faça o mesmo exercício com o músculo ainda dolorido, meu cunhado fez braço uma semana toda e se forrou todo
anônima
2a
No meu primeiro dia, eu passei 3 dias sem ir para não piorar a dor, depois deu tudo certo.
2a
Sim, com o tempo essa dor passa
eles respondem
16
anônimo
2a
Sim, é normal.
Vai pra academia.
Vai pra academia.
Desista
2a
Desiste disso.
Continue amigo , o começo ê sempre a parte mais difícil
Sim, só não pode ficar sentando na barra.
É normal ficar com dor nos primeiros dias, dps q vc começa a dar mais vezes o seu chicote se acostumar...
2a
A dor é totalmente normal. Agora, se for de novo, só se for pra malhar o que não tá doendo.
anônimo
2a
Se n aguentar, vá no outro dia.
2a
Você tem que deixar o grupamento muscular que você treinou descansar, mas você pode treinar outra coisa. Se você fez costas e bíceps, hoje tu faz tríceps e peito, amanhã faz pernas (só exemplo). Ou você pode dar um dia de descanso (se a dor tiver muuuuito intensa) e retornar no outro dia.
2a
deve sim, essa dor vai passar mano, daqui uma semana tu nem mais vai sentir.
Não pode desistir. O desconforto muscular é normal, e após alguns dias, vc acostuma e não sente nada além de uma disposição muito melhor. Abraços.
2a
Vai
Vá um dia e repouse no outro.
2a
Não deveria nem ter ido da primeira vez.
Tu é fraco, desiste logo.
2a
Deve sim, e não inventa de tomar algum remédio pra dor não
qual sua dúvida?
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