Eu! Nossa, parece que foi eu quem escreveu sua pergunta, sou exatamente assim. As vezes termino o dia só com o almoço e me sinto bem mesmo não sendo saudável isso.
Talvez o meu caso seja pelo trauma de ter lutado com a balança no passado.
Comer não pode ser uma fonte de prazer exagerado, porque aí se torna compulsão. Mas também não pode gerar culpa. Entenda que comer faz parte das suas necessidades. O seu corpo precisa disso pra funcionar. E depende muito do que vc come. Se vc comer coisas saudáveis, dificilmente se sentirá culpada. Mas se sua alimentação for toda errada, aí vem a culpa mesmo.